Kekalutan mental yaitu suatu perilaku atau gangguan kejiwaan yang terjadi karena ketidakmampuan seseorang menghadapi segala persoalaan yang dihadapi sehingga bersangkutan dengan tingkah laku secara wajar.
Gejala – gejala yang dialami pada seseorang yang mengalami kekalutan mental :
- Secara jasmani dengan ditandai merasakan pusing-pusing, sesak napas, demam dan nyeri pada lambung.
- Secara jiwanya sering merasakan cemas, ketakutan, patah hati, apatis, cemburu, dan mudah marah.
Hal ini menjadi salah satu dari gejala seseorang yang mengalami kekalutan mental. Kita dapat menghindari kekalutan mental tersebut dengan menjaga kesehatan mental yaitu dengan mengenali diri kita yang tidak terkendali dan kita harus mencoba mengatasi hal-hal yang tidak terkendali pada diri kita agar kita tidak stres sendiri. Setelah itu cobalah menceritakan perasaan kita terhadap seseorang sahabat atau orang terdekat seperti orang tua jika kita memiliki masalah agar kita tidak memikirkan tanpa jalan keluar dan selalu terpendam yang mebuat kita menjadi stres. Lalu bersikaplah lebih luwes dan berekspetasi dan tidak terlalu terobsesi dengan kesempurnaan yang dapat mengakibatkan kekalutan mental.
hermilarizkitiaradefi 